Heutzutage haben wir in Sekundenschnelle über das Internet Zugang zu Informationen und wollen alles sofort und am besten ohne viel Aufwand in Erfahrung bringen. Jedoch erfordern Prozesse, die unser Bewusstsein betreffen, Geduld und Übung, sonst bleibt es lediglich bei oberflächlichen oder kurzfristigen positiven Effekten.
Das konsequente Praktizieren des Erlernten ist ausschlaggebend für eine gelingende langfristige Wahrnehmung unserer kognitiven und emotionalen Prozesse und die Stärkung unserer inneren Stabilität.
Neurobiologisch ist das einfach zu erklären:
Durch das Erlernen von Neuem werden neue synaptische Verbindungen gebildet und durch Wiederholung werden diese gestärkt. Das Gehirn erkennt dadurch, dass diese Praxis wichtig ist. Erfolgen die Wiederholungen oft genug, wird das Gelernte nach einer bestimmten Zeit in unserem Unterbewusstsein abgelegt, so dass der Zugang und die Aktivierung langfristig ohne viel Aufwand und sehr schnell möglich sind. Die Investition ins Praktizieren und Üben lohnt sich also, denn nur so erreichen wir eine echte, heilsame und langfristige innerliche Veränderung und Reifung.
Das Schöne ist, dass du bei all diesen Schritten nicht alleine bist! Die holistic mindfulness-Kurse sind Präsenzkurse mit mehreren Teilnehmern. Die Kurse finden in einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre statt, in der ein regelmäßiger Austausch und gegenseitiger Support möglich wird. Es entsteht dadurch eine positive und kraftvolle Gruppendynamik, die die Teilnehmer motiviert und inspiriert.